En 50 ans, la part du budget familial consacrée à l’alimentation est passée de 50 % à 17 %, et nous réservons de moins en moins de temps au repas. Pourtant, ce dernier a une grande importance : c’est un temps de pause, un temps de plaisir, un moment d’éducation aux goûts et aux choix alimentaires, un facteur essentiel pour la santé.
Sachant que la ration moyenne normale par jour est de 2000 calories, il existe deux façons de se nourrir :
Menu 1 : hamburger géant, grande frite, cola, milk-shake : 1400 calories
Menu 2 : carottes râpées et huile d’olive, cuisse de poulet fermier avec pommes de terre au four, une tranche de pain complet bio, un yaourt, une pomme : 850 calories.
Rien n’est plus simple, faites votre choix.
